Чего не хватает организму?

Чего не хватает организму? - http://gazeta-efremov.ru/
Фото: gazeta-efremov.ru
Иногда нам хочется то солёного, то кислого, то сладкого. Что это: причуды организма или сигнал о нездоровье? Ответ знает диетолог.

Хочется солёного

Это происходит при обезвоживании организма. Рецепт «спасения» прост: пейте больше воды.
Может быть нехватка хлоридов. Чаще ешьте рыбу и морепродукты, перейдите на морскую соль вместо обычной, поваренной. Откройте для себя козье молоко.
Причиной может быть и очаг инфекции (скорее всего, в мочеполовой сфере). Проконсультируйтесь со специалистом. При стойкой тяге к солёному можно заподозрить проблемы с желчным пузырём или с печенью.

Хочется кислого

Если ваша пища слишком пресная, в рацион входят только «нейтральные» продукты вроде отварного мяса, рыбы, картошки, добавьте соли.
Потребность в кислом бывает и при дефиците витамина С, недостатке магния, ослаблении иммунитета. Принимайте в пищу орехи, семечки, бобовые культуры, и все будет нормально.

Хочется горького или острого

Горького либо острого организм хочет, чтобы переварить большие объёмы жирной пищи. Возможна и проблема в желудке – есть сложности с секрецией и эвакуаторной функцией. Надо провериться у врача. Часто остренького также хочется при интоксикации.

Хочется жирного

Так бывает, когда у вас большие физические нагрузки или вы сидите на диете с серьезным ограничением жиров, и образуется нехватка жирорастворимых витаминов.
Чтобы уменьшить тягу к жирной пище, кушайте сыр, молочные и кисломолочные продукты, брокколи.

Хочется сладкого

Если медицинские анализы показывают недостаток хрома, фосфора или триптофана (последнего особенно не хватает в пасмурные дни), купите в аптеке препараты хрома. И проблема с высокой долей вероятности будет решена.

Прислушивайтесь к своему организму и консультируйтесь с врачом.

Фото с сайта hopop.ru


 
По теме
 
Вовремя обнаружить – вовремя помочь - Газета Тула Чтобы своевременного выявить проблемы со здоровьем ребенка, узнать, есть ли у него предрасположенность к каким-то заболеваниям, принять необходимые меры, выработать рекомендации для ребят и родителей,

05.06.2020
Любые вопросы можно решить дистанционно - Время и Люди В период действующих ограничений в связи с распространением короновирусной инфекции большинство учреждений перешли на работу в дистанционном режиме.
Время и Люди
04.06.2020
«Я прививки не боюсь» - Белёвская правда Детские прививки - тема актуальная для родителей. Врачи убеждены, что вакцинация спасает малышей и подростков от многих проблем со здоровьем, но беспокойные мамы и папы часто с настороженностью относятся к этому виду профилактики.
Белёвская правда
04.06.2020
С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
05.06.2020 Газета Ясногорье
  С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
05.06.2020 Газета Заря
С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
05.06.2020 Газета Вперёд
Разобраться, где допущены ошибки - Знамя Губернатор Алексей Дюмин провел совещание по ликвидации последствий неблагоприятных метеорологических явлений в регионе.
Знамя
05.06.2020
Комплексы автоматической фотовидеофиксации нарушений Правил дорожного движения будут установлены до 25 июня на следующих участках:
05.06.2020 Газета Заря
Лучшее лекарство - общение! - Арсеньевские Вести С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
Арсеньевские Вести
05.06.2020
С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
05.06.2020 Газета Тула
Пожилым по-прежнему разрешается выходить из дома только в случаях крайней необходимости – для посещения врача, похода в ближайшие магазин или аптеку, а также чтобы вынести мусор или выгулять питомца,
05.06.2020 Наследие
С наступлением лета для большинства жителей Тульской области противоэпидемические меры были существенно смягчены, но людям старше 65 лет режим самоизоляции продлили.
05.06.2020 Новомосковская правда
Под Тулой нашли и обезвредили боевую гранату - Газета Тула Сегодня группа выполнения специальных работ Областной поисково-спасательной службы Государственного учреждения Тульской области "Управление противопожарной службы" обезвредила гранату Ф-1.
Газета Тула
04.06.2020
Тульские актёры тоскуют по зрителю - Молодой Коммунар Автор: Ирина СКИБИНСКАЯ Фото: Александр КОЛЕСНИК Более двух месяцев прошло с тех пор, как Тульский академический театр драмы объявил зрителям об отмене всех спектаклей в связи с распространением коронавируса,
Молодой Коммунар
05.06.2020
Туламашзавод пробу на излом прошёл - Молодой Коммунар Память Автор: Н. ЛОМАКИНА, Е. КОЛОБАЕВА Фото: из архива пресс-службы АО «АК «Туламашзавод» С каждым годом всё дальше в историю уходят грозные и трагические события Великой Отечественной войны.
Молодой Коммунар
05.06.2020
В Год Памяти и славы члены ДОО «Радуга» школы №61 (руководитель, педагог Светлана Жебелева) совместно с членами школьного кружка «Юный краевед» (руководитель, педагог Зоя Родионова),
04.06.2020 Знамя
Тираж готов. Поехали! - Красное знамя Пятница, около десяти часов утра. У «окна выдачи» одной из тульских типографий выстраивается вереница автомобилей с надписью «Спецсвязь» на борту.
Красное знамя
05.06.2020
С улиц Тулы эвакуируют неправильно припаркованные автомобили - Администрация г. Тула Такая работа ведется круглосуточно сотрудниками ГИБДД. - Эвакуатор работает на улицах, где чаще всего неправильно паркуются автовладельцы, - говорит Александр Орел, старший инспектор ГИБДД.
Администрация г. Тула
05.06.2020