Снизить риск развития рака

Снизить риск развития рака - http://gazeta-efremov.ru/
Фото: gazeta-efremov.ru
Всемирный день борьбы против рака проходит под лозунгом «Я есть и я буду». Этот девиз призывает к личной ответственности и действиям каждого человека в настоящее время для сохранения своего здоровья в будущем.

Чтобы снизить риск развития рака:

Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.

Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте.

Примите меры для поддержания здоровой массы тела.

Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.

Соблюдайте здоровый рацион питания.

Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков, ограничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака.

Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей.

Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями.

На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.

Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона.

Для женщин:

- если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери;

- ограничьте использование гормонозаместительной терапии, которая повышает риск развития некоторых видов рака;

- позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и вируса папилломы человека (для девочек);

- воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга на рак  кишечника (мужчины и женщины), рак груди (женщины), рак шейки матки.



 
По теме
Кому из туляков рак не грозит - Молодой Коммунар Фото: Reuters Учёные из Каролинского университета пришли к выводу, что обладатели второй группы крови меньше других людей рискуют получить онкологическое заболевание.

24.02.2020
 
Коронавирус живёт в фекалиях - Молодой Коммунар Фото: Соцсети Как передает Mail.RU, китайским ученым впервые удалось выделить живой SARS-CoV-2 из фекалий пациентов.
Молодой Коммунар
27.05.2020
Губернатор Алексей Дюмин провел рабочее совещание по эпидемиологической обстановке в регионе.
27.05.2020 Знамя
Постановлением Правительства Российской Федерации от 16.05.2020 № 697 утверждены Правила выдачи разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом,
27.05.2020 Наша Жизнь
В Богородицком районе в ДТП пострадал ребенок - Богородицкие вести Поздним вечером 26 мая 2020 года на 34 км автодороги Быковка - Богородицк девушка - водитель автомашины «Грейт Волл» совершила наезд на двух пешеходов, один из которых - несовершеннолетний.
Богородицкие вести
27.05.2020
Наряд сопровождения электропоезда Тула-1 – Москва-Курская оперативно задержал подозреваемого в присвоении чужого смартфона Момент кражи мобильного телефона в здании пригородных касс железнодорожного вокзала в Туле поп
27.05.2020 Знамя
Ленинский районный суд Тульской области 04.03.2020 вынес приговор в отношении 39-летнего жителя г. Новомосковска, который признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 5 ст.
27.05.2020 Новомосковская правда
Эпидемия коронавируса и ее последствия для экономики поставили ребром вопрос поиска работы для многих жителей области.
27.05.2020 Арсеньевские Вести
Сегодня Государственная Дума приняла ряд важных вопросов для поддержки граждан в условиях самоизоляции.
27.05.2020 Знамя
Всероссийский день библиотек - Наша Жизнь В нашей стране любовь к книге и чтение всегда играли очень большую роль. Так, первая общественная (публичная) библиотека была основана в России более 200 лет назад.
Наша Жизнь
27.05.2020
Узловая шагает в будущее - Узловский район Первый заместитель губернатора – председатель правительства Тульской области Валерий Шерин провел заседание межведомственной комиссии по контролю и координации реализации приоритетного проекта «Формирование комфортной го
Узловский район
27.05.2020
Кто же в Советском Союзе не любил кино? Ну или, скажем так, не все делал для его скорейшего продвижения в массы – а значит, по сути становился противником прогресса?
27.05.2020 Арсеньевские Вести
Всероссийский день библиотек - Наша Жизнь В нашей стране любовь к книге и чтение всегда играли очень большую роль. Так, первая общественная (публичная) библиотека была основана в России более 200 лет назад.
Наша Жизнь
27.05.2020
Робот-оператор будет оповещать абонентов - Газета Заокский вестник «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» приступили к реализации проекта «Роботизированная обработка телефонных обращений» («Робот-оператор»).
Газета Заокский вестник
27.05.2020